В КЛУБЕ

ВЕСЕННЕЕ
ПРЕОБРАЖЕНИЕ

клуб «MATÚRE SPORT»

купить

МАТУР

SLIM

Уровень ВТОРОЙ с чуть более интенсивными тренировками

Уровень ПЕРВЫЙ с зарядками по 10-15 мин

Стартуй в любой момент

Зарядки от 5 до 20 минут от лени, отеков и апатии

Тренировки разной длины для спортиков

начни тренироваться прямо сейчас

КЛУБ?

Что такое

Доступ в закрытый чат с Еленой Жариковой, где она отвечает на все вопросы

Каждый месяц — новый тренировочный план с разнообразными тренировками

Видеоуроки в записи с полным ощущением присутствия тренера рядом

КЛУБ «MATÚRE SPORT» — твоя передышка от ежедневных забот. Мягкие тренировки для здоровья, энергии и легкости в теле.

БОНУС. Библиотека тренировок (200+ видео). При покупке абонемента от 3-х мес и при продлении

Начать можно в любой день — стартуй сразу после покупки и не жди понедельника!

в КЛУБЕ

Что ждет ТЕБя

Посмотреть тренировочный план

Купить абонемент

УРОВЕНЬ ПЕРВЫЙ
для тебя, если:

ты чувствуешь апатию
нет энергии и желания тренироваться
длинные тренировки тебя пугают
есть всего 10-20 минут на тренировки, которые тебе по силам
твоя цель - начать и не слиться после первой тренировки
тебе нужна магия маленьких шагов

ПЛАН ПЕРВОГО УРОВНЯ НА АПРЕЛЬ:

24 мин
10 мин
15 мин
10 мин
16 мин
27 мин

Живот и лимфодренаж
Тренировка «Сильный хват»
Мини-комплекс для спины
Гимнастика «Полный вдох»
Тренировка на живот
Бонус. Тренировка челлендж

НЕДЕЛЯ ВТОРАЯ

20 мин
14 мин
10 мин
07 мин
20 мин
28 мин

Комплекс «Пробуждение живота»
Комплекс для шеи и овала лица
Комплекс от болей в спине
Гимнастика «Лестница»
Тренировка ног «Антидряблики»
Бонус. Тренировка челлендж

НЕДЕЛЯ ПЕРВАЯ

16 мин
20 мин
20 мин
10 мин
20 мин
37 мин

Тренировка на живот и МТД
Четкий контур и овал лица
Зарядка «Пять жемчужин»
Гимнастика «Расширение»
Интенсив для мышц кора
Бонус. Тренировка «Проснись и пой»

Неделя ЧЕТВЕРТАЯ

11 мин
14 мин
16 мин
08 мин
15 мин
29 мин

Мини-комплекс для живот
Тренировка «Клеопатра»
Тренировка на лимфодренаж
Освобождение диафрагмы
Тренировка «Заряжайка»
Бонус. Тренировка челлендж

Неделя ТРЕТЬЯ

Посмотреть тренировочный план

Купить абонемент

УРОВЕНЬ ВТОРОЙ
для тебя, если:

ты готова к чуть более интенсивным и длительным тренировкам
ты любишь более яркие ощущения в мышцах после тренировки
твоя цель - здоровое и подтянутое тело через баланс силы и гибкости

ПЛАН ВТОРОГО УРОВНЯ НА АПРЕЛЬ:

33 мин
12 мин
38-55 мин
27 мин
32 мин

Тренировка «Супер женщина»
Комплекс для живота
Функциональная тренировка
Растяжка на раскрытие бедер
Танцевальное кардио

НЕДЕЛЯ ВТОРАЯ

28 мин
42 мин
30 мин
22 мин
30-40 мин

Тренировка на осанку и руки
Танцевальное кардио
Кардио зарядка
Растяжка плечевого пояса
Функциональная тренировка

НЕДЕЛЯ ПЕРВАЯ

45 мин
27-50 мин
40 мин
25 мин
33 мин

Функциональная тренировка
Тренировка на осанку
Интенсив для мышц кора
Танцевальное кардио
Тренировка на ягодицы

Неделя ЧЕТВЕРТАЯ

27 мин
27-55 мин
29 мин
25 мин
45 мин

Динамическая растяжка
Стабилизация лопаток. 2 части
Интенсив для мышц кора
Тренировка на мобильность
Кардио тренировка HIIT

Неделя ТРЕТЬЯ

РЕЗУЛЬТАТЫ наших матурчиков

Выбери свой УРОВЕНЬ

Разнообразные тренировки от 15 до 60 мин
План питания на месяц и калькулятор КБЖУ
Записи полезных эфиров
Доступ в закрытый чат с Еленой Жариковой
Скидка на продление
Заморозка — 7 дней
Обновление плана 01 числа каждого месяца
Старт сразу после покупки

от 1700 ₽

Выбрать абонемент

от 5900 ₽

Доступ к интенсиву «Как убрать живот и избавиться от подтекания»

Доступ в Библиотеку тренировок (200+ видео) к абонементу от 3-х мес

Легкие зарядки от 10 до 20 мин
План питания на месяц и калькулятор КБЖУ
Записи полезных эфиров
Доступ в закрытый чат с Еленой Жариковой
Скидка на продление
Заморозка — 7 дней
Обновление плана 01 числа каждого месяца
Старт сразу после покупки

от 1700 ₽

Выбрать абонемент

от 5900 ₽

Доступ в Библиотеку тренировок (200+ видео) к абонементу от 3-х мес

с тренировками до 60 мин

с тренировками до 20 мин

ВТОРОЙ УРОВЕНЬ

ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ

Доступ к интенсиву «Как убрать живот и избавиться от подтекания»

*Программа направлена на общее укрепление тела и не является медицинской услугой. Результаты занятий зависят от индивидуальных особенностей организма. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом. Вся информация, представленная на данном сайте, предоставляется исключительно в ознакомительных целях и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.

Купить ПЕРВЫЙ уровень

14 900 ₽

7 400 ₽

Разнообразные тренировки по плану выбранного уровня
План питания на месяц и калькулятор КБЖУ
Записи полезных эфиров
Контроль питания с обратной связью
Анкетирование с выдачей рекомендаций
Корректировка программы в случае необходимости
Доступ в рабочий чат
Заморозка — 7 дней
Доступ в Библиотеку тренировок (200+ видео)

Купить ВТОРОЙ уровень

С ПОДДЕРЖКОЙ

Доступ к интенсиву «Как убрать живот и избавиться от подтекания»

на 1 месяц

Хочешь максимальный результат? — Выбирай тариф с Поддержкой

Для тех, кто ценит индивидуальный подход и хочет снизить вес через работу с питанием и тренировки

Присоединись В ТЕЧЕНИЕ 24-Х ЧАСОВ

и получи доступ к практическому интенсиву «Как убрать живот и избавиться от подтекания»

Купить сейчас

Трехдневный интенсив от Матур Sport, которая научит правильно включать живот и укреплять мышцы тазового дна.

отзывы участниц клуба

Часто задаваемые вопросы

Да. Клуб подходит новичкам. Для старта мы рекомендуем выбрать УРОВЕНЬ ПЕРВЫЙ с тренировками от 5 до 20 минут. Данный уровень наши девочки называют Магией маленьких шагов и он помогает бережно втянуться в тренировки.

Если у Вас диагностирован диастаз и имеются проявления слабости мышц тазового дна (подтекание мочи, выпирающий живот, боли в спине и опущение внутренних органов) или Вы восстанавливаетесь после родов, то мы рекомендуем начать с программы «Женское здоровье».

АВТОРЫ И СОЗДАТЕЛИ ПРОЕКТА

Елена
Жарикова

Анастасия
Устименко

Мастер-тренер групповых программ и персональный тренер с опытом более 20 лет

Сертифицированный тренер програ мм Les Mills, TRX, Pilates, Растяжка, SMRT-Core и МФР

Автор программ и марафонов МАТУР SPORT

«Верьте в себя и во всё, что вы есть. Знайте, внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие»

Соавтор программ и марафонов МАТУР SPORT

Мастер спорта по волейболу, участник международных соревнований

Золотой и серебряный Чемпион России среди команд высшей лиги

«Делай хотя бы один шаг в сторону своего здоровья каждый день и очень скоро это станет привычкой»